سنگ‌ریزه در غذا و ارتباط آن با سنگ کلیه: افسانه یا واقعیت؟
پنج‌شنبه، ۲۳ اسفند ۱۴۰۳
سنگ‌ریزه در غذا و ارتباط آن با سنگ کلیه: افسانه یا واقعیت؟
توجه به این نکته ضروری است که سنگ‌ریزه یا ناخالصی‌های موجود در غذا، عامل مستقیم ایجاد سنگ کلیه نیستند. سنگ کلیه عمدتاً به دلیل تجمع مواد معدنی و نمک‌ها در ادرار شکل می‌گیرد و ارتباطی علمی یا شواهدی قطعی مبنی بر تأثیر سنگ‌ریزه در ایجاد سنگ کلیه وجود ندارد. اگر سنگ‌ریزه یا ذرات مشابه وارد بدن شوند، معمولاً از طریق دستگاه گوارش عبور کرده و از بدن دفع می‌شوند. بنابراین، دغدغه اصلی برای پیشگیری از سنگ کلیه، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب است که باعث تجمع مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار نشود.
---
دلایل اصلی ایجاد سنگ کلیه
اگرچه مصرف ناخالصی‌ها یا ذرات خارجی (مثل سنگ‌ریزه) در غذا نگران‌کننده نیست، سنگ کلیه ناشی از دلایل زیر است:
1. تجمع مواد معدنی و نمک‌ها:
- شایع‌ترین مواد تشکیل‌دهنده سنگ کلیه شامل اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم و اسید اوریک است. این مواد در صورت غلیظ شدن ادرار، به‌تدریج رسوب می‌کنند و منجر به تشکیل سنگ‌های کریستالی می‌شوند.
2. مصرف ناکافی مایعات:
- کمبود آب مصرفی باعث غلیظ شدن ادرار می‌شود و شرایط را برای رسوب مواد معدنی فراهم می‌کند. نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب در روز از اصلی‌ترین اقدامات برای کاهش خطر سنگ کلیه است.
3. رژیم غذایی نامتعادل:
- غذاهای حاوی میزان بالای نمک، پروتئین حیوانی، اگزالات و قند معمولاً تأثیر زیادی در تشکیل سنگ کلیه دارند. مصرف زیاد این مواد منجر به افزایش کلسیم یا اگزالات در ادرار و تشکیل سنگ می‌شود.
4. سابقه خانوادگی یا بیماری‌های زمینه‌ای:
- برخی افراد به دلیل وراثت یا مشکلات متابولیکی، بیشتر مستعد تشکیل سنگ کلیه هستند. همچنین بیماری‌هایی مانند نقرس، پرکاری غدد پاراتیروئید و برخی اختلالات ژنتیکی می‌توانند احتمال سنگ کلیه را تشدید کنند.
5. انسداد یا اختلالات ادراری:
- تخلیه کامل ادرار در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مؤثر است. مواردی مانند عفونت‌های مکرر ادراری، بزرگ شدن پروستات یا سنگ‌های قبلی ممکن است خطر انسداد و تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهند.
---
آیا سنگ‌ریزه در غذا می‌تواند باعث سنگ کلیه شود؟
به‌طور علمی، سنگ‌ریزه وارد دستگاه گوارش می‌شود و ربطی به سیستم دفع ادرار (مثل کلیه‌ها) ندارد. این گونه ذرات از طریق مدفوع دفع خواهند شد و در فرایند تشکیل سنگ کلیه نقشی ندارند. سنگ کلیه به دلیل وجود مواد محلول در ادرار و غلیظ بودن آن به وجود می‌آید، نه به دلیل ناخالصی‌های خارجی وارد شده به بدن.
---
چگونه می‌توان از سنگ کلیه پیشگیری کرد؟
1. نوشیدن آب کافی:
- مهم‌ترین اقدام پیشگیرانه، تامین آب کافی برای بدن است. نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب روزانه باعث رقیق شدن ادرار و کاهش احتمال تشکیل سنگ می‌شود. اگر در منطقه‌ای گرم یا فعالیت بدنی بالایی دارید، مصرف آب باید بیشتر شود.
2. تعادل در مصرف کلسیم:
- برخلاف تصور عامه، مصرف به‌اندازه‌ی کلسیم (مانند لبنیات) می‌تواند مفید باشد؛ زیرا کلسیم غذایی مانع جذب اگزالات موجود در دستگاه گوارش شده و از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند. اما مصرف مکمل کلسیم، بدون مشورت پزشک، توصیه نمی‌شود.
3. کاهش مصرف سدیم (نمک):
- سدیم موجود در غذاهای پرنمک می‌تواند میزان کلسیم دفعی کلیه را افزایش دهد و احتمال تشکیل سنگ‌های کلسیمی را بالا ببرد. مصرف روزانه نمک باید به کمتر از ۵ گرم محدود شود.
4. اجتناب از غذاهای پر اگزالات:
- مواد غذایی حاوی اگزالات زیاد شامل اسفناج، چای، شکلات، آجیل، ریواس و توت‌ها هستند. مصرف این مواد باید به همراه کلسیم و به میزان کنترل‌شده باشد.
5. کاهش مصرف پروتئین حیوانی:
- گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ می‌توانند باعث تولید اسید بیشتری در ادرار شوند. این امر ممکن است سطح اسید اوریک را بالا برده و خطر ایجاد سنگ‌های اسید اوریکی را افزایش دهد.
6. مصرف میوه‌ها و سبزیجات:
- رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات اسیدیته ادرار را کاهش می‌دهد و به جلوگیری از تشکیل سنگ کمک می‌کند.
---
راهکار نیوشا برای پیشگیری از سنگ کلیه: پک دمنوش سنگ کلیه
پک سنگ کلیه نیوشا مجموعه‌ای از دمنوش‌های گیاهی است که با ترکیبات طبیعی خود به کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و حمایت از سیستم دفع ادرار کمک می‌کند. این دمنوش‌ها با اثرات خاص بر روی تقویت کلیه‌ها، به کاهش التهاب، شستشوی مجاری ادراری و مقابله با تشکیل سنگ کمک می‌کنند.
ترکیبات و دمنوش‌های موجود در پک سنگ کلیه:
1. دمنوش چای سبز و آلوورا عسل:
- سرشار از آنتی‌اکسیدان، کمک به دفع سموم و تقویت متابولیسم بدن.
2. دمنوش گزنه و برگ زیتون:
- تأثیرات مدر (ادرارآور)، کمک به شستشوی کلیه‌ها و پیشگیری از تجمع مواد معدنی.
3. دمنوش خار مریم شاتره و کاسنی:
- کاهش التهاب و حمایت از سلامت کبد و کلیه.
4. دمنوش چای ترش:
- کمک به تنظیم فشار خون و دفع بهتر مواد زائد از بدن.
5. دمنوش میوه های قرمز:
- جلوگیری از تجمع سموم در کلیه‌ها و تقویت سیستم ایمنی.
---
مزایای استفاده از پک سنگ کلیه نیوشا:
- کمک به افزایش تولید و دفع ادرار.
- پیشگیری از تجمع مواد معدنی که باعث تشکیل سنگ می‌شوند.
- خاصیت تسکین‌دهندگی دردهای ناشی از سنگ کلیه.
- حمایت از عملکرد کلیه‌ها و مجاری ادراری.
- تسریع دفع سنگ‌های کوچک‌تر از طریق تأثیرات طبیعی گیاهان.
---
جمع‌بندی
اگرچه سنگ‌ریزه در غذا تأثیری در تشکیل سنگ کلیه ندارد، سبک زندگی، رژیم غذایی نامناسب و کمبود آب نقش اساسی در افزایش ریسک سنگ کلیه دارند. با رعایت مصرف آب کافی، تعادل در مصرف کلسیم، کاهش سدیم و استفاده از دمنوش‌های طبیعی موجود در پک ضد سنگ کلیه نیوشا، می‌توانید خطر تشکیل سنگ کلیه را به‌طور موثر کاهش دهید و از سلامت کلیه‌های خود حمایت کنید.
برای مشاوره و پاسخگویی به سوالات شما در رابطه با محصولات گیاهی نیوشا می‌توانید با مشاورین ما در واتساپ در ارتباط باشید:
🔹 شماره‌های واتساپ:
09134026507