پوست صورت و بدن آینه سلامت درونی، سبک زندگی و احساسات روزمره ماست. در طول شبانهروز، گرد و غبار، آلایندههای شهری، نور شدید خورشید، لوازم آرایشی سنگین و فشارهای عصبی روزانه دست به دست هم میدهند تا سد دفاعی پوست آسیب ببیند. خیلی از افراد وقتی در آینه نگاه میکنند، با دیدن خطوط جدید دور لب، لکههای کدر، منافذ گشاد شده یا خشکی و زبری پوست احساس نگرانی میکنند. نخستین واکنش اغلب ما خرید محصولات گرانقیمت یا استفاده از کرمهای حاوی کورتون و مواد شیمیایی قوی است؛ موادی که شاید چند روز تغییر ظاهری ایجاد کنند اما پس از مدتی با خشکتر کردن پوست، برگشت لکهها یا نازک کردن بافت چهره، نارضایتی بیشتری میآفرینند.
اکسیر جوانی کاژان بر پایهای کاملا طبیعی، منطبق با اصول اصلاح مزاج و تغذیه بافتی شکل گرفته است. کاژان با استفاده از پیشرفتهترین خطوط پرس سرد (Cold Pressed)، دانههای مغذی را بدون کوچکترین حرارت، حلّالهای پتروشیمی یا تصفیههای آسیبرسان فشرده میکند. با این روش، روغن خروجی حاوی قطرهقطره اسیدهای چرب حیاتی، ویتامینهای زنده و آنتیاکسیدانهای دستنخورده است.
در این راهنمای مرجع، دقیقا بررسی میکنیم چگونه میتوان با ۷ روغن بکر، شامل روغن تخمه کدو، روغن بادام شیرین، روغن فندق، روغن تخمه کتان، روغن گردو، روغن پسته و روغن خارمریم (موضعی)، نیازهای پوستی را از پایه پوشش داد و چهرهای شاداب، سفت و یکدست ساخت.
با خرید اکسیر جوانی کاژان بنا به شرایط پوست شما، نوع ترکیب اختصاصی شما آماده شده و به همراه دستورالعمل کامل نحوه مصرف برایتان ارسال خواهد شد.
بسیاری از افراد با ورود فصلهای سرد سال یا استفاده مداوم از شویندههای نامناسب، دچار حس کشیدگی در گونهها، پوستهپوسته شدن اطراف بینی و حتی خارشهای آزاردهنده میشوند. روغن بادام شیرین به دلیل ساختار ملایم و سبکی که دارد، به سرعت به لایههای میانی پوست نفوذ میکند بدون آنکه حس چسبندگی ناخوشایندی ایجاد کند.
ترکیبات کلیدی: ویتامین E، ویتامین A، اسید اولئیک و اسید لینولئیک، روی و اسیدهای آمینه ضروری.
اثر مستقیم روی چهره: ایجاد لایه محافظ برای حفظ آب میانبافتی، پیشگیری از چروکهای ناشی از کمآبی و تسکین سریع زبری و قرمزی.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: اگر پوست دست و صورتتان زبر است، وقتی لبخند میزنید احساس کشش نامطبوع دارید یا محصولات مراقبتی روی صورتتان گلوله میشود، بادام شیرین پایه اصلی تمام ترکیبات شما خواهد بود.
برای خرید روغن بادام شیرین کاژان اینجا کلیک کنید
وقتی سن بالاتر میرود یا پوست در معرض کاهش وزن ناگهانی قرار میگیرد، شل شدن غبغب، عمیق شدن خط لبخند و پدیدار شدن خطوط افقی روی پیشانی آغاز میشود. روغن تخم کتان غنیترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ با منشا گیاهی (آلفا لینولنیک اسید) است که نقش اساسی در حفظ ساختار غشای سلولی دارند.
ترکیبات کلیدی: امگا ۳ غلیظ، لیگنانها، ویتامینهای گروه B و مواد معدنی تقویتکننده سلول.
اثر مستقیم روی چهره: افزایش خاصیت ارتجاعی و فنری پوست، کند کردن روند تخریب رشتههای الاستین و پرتر نشان دادن فرورفتگیهای ناشی از خطوط پیری.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: کسانی که نگران افتادگی زاویه فک، باز شدن چروکهای عمقی یا کمجان به نظر رسیدن بافت پوست صورت خود هستند.
خستگی کار طولانی، بیخوابی شبانه و زندگی در شهرهای با هوای آلوده چهره را خاکستری، بیروح و اصطلاحا خفه نشان میدهد. روغن گردو با دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی پلیفنولی، مانند یک تصفیهکننده و بازیافتکننده سلولی عمل کرده و جریان ریزعروقی زیر پوست را تحریک میکند.
ترکیبات کلیدی: اسید الاژیک، اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۹، ملاتونین طبیعی و منگنز.
اثر مستقیم روی چهره: خنثیسازی رادیکالهای آزاد ناشی از دود و اشعه آفتاب، پاکسازی تیرگیهای محیطی و بازگرداندن برق و جلای سالم به چهره.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: کارمندان، کسانی که ساعات متمادی با مانیتور و گوشی کار میکنند و افرادی که رنگ چهرهشان رو به زردی یا تیرگی رفته است.
تصور اشتباهی وجود دارد که افراد دارای پوست چرب نباید روغن استفاده کنند؛ در حالی که علت ترشح چربی مفرط، اغلب کمآبی پنهان پوست و کمبود زینک است. روغن تخمه کدو یک تنظیمکننده هوشمند چربی است. این روغن بدون بستن منافذ، تولید غدد سباسه را تعدیل میکند.
ترکیبات کلیدی: روی (زینک) با فراهمی زیستی بالا، فیتواسترولها، ویتامین E و ویتامین K.
اثر مستقیم روی چهره: کاهش چربی برقافتاده روی پیشانی و بینی، مهار باکتریهای مولد جوشهای زیرپوستی و تسریع جمع شدن رد جوشهای قبلی.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: افرادی که هر روز با جوشهای سرسیاه، سرسفید یا چربی اضافه بعد از شستشوی صورت دست به گریبان هستند.
یکی از مشکلات آزاردهنده ظاهری، منافذ باز گونه و بینی هستند که موقع زدن کرمپودر منظره ناخوشایندی ایجاد میکنند. روغن فندق حاوی تاننهای طبیعی قابض است که بدون ایجاد حس خشکی، منافذ گشاد شده را جمعتر و دیواره روزنههای پوست را تقویت میکنند.
ترکیبات کلیدی: تاننهای منقبضکننده، اسید لینولئیک سبک، فلاونوئیدها و کاتچینها.
اثر مستقیم روی چهره: سفت شدن دهانه منافذ، کنترل سبوم سطحی و ایجاد بافتی مخملی و صاف بدون درخشش نامطلوب.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: کسانی که بافت پوستشان شبیه پوست پرتقال شده یا بعد از زدن کرم ضدآفتاب و آرایش، ذرات کرم داخل منافذشان تهنشین میشود.
لکههای ناشی از حاملگی (ملاسما)، اثرات تابش شدید خورشید یا حلقههای خستگی زیر چشم نیازمند تقویت جریان خون موضعی هستند. روغن پسته با غلظت بالای لوتئین، بتاکاروتن و ویتامین E طبیعی، گردش لنفاوی و خونی مویرگهای صورت را باز میکند و به بازجذب رنگدانههای جمعشده کمک مینماید.
ترکیبات کلیدی: لوتئین، زاگزانتین، اسیدهای چرب چند غیراشباع و ویتامین E.
اثر مستقیم روی چهره: کمرنگ شدن تدریجی لکههای تیره، کاهش پف و سیاهی دور چشم و یکدست شدن زمینه تناژ رنگی صورت.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: افرادی که روی گونهها لکههای قهوهای دارند، اطراف دهانشان تیره شده یا از تیرگی و گودی زیر چشم خسته شدهاند.
پوستهایی که سد دفاعیشان تخریب شده، با کوچکترین باد سرد، تماس با آب یا تغییر فصل قرمز میشوند، میسوزند و دچار حس التهاب و گرگرفتگی میگردند. روغن خارمریم به واسطه حضور مجتمع سیلیمارین، قویترین تسکیندهنده طبیعی است که آسیبهای سلولی را مهار میکند.
ترکیبات کلیدی: سیلیمارین، سیلیبینین، اسیدهای چرب غیراشباع و فلاونوئیدهای آرامبخش.
اثر مستقیم روی چهره: برطرف کردن سوزش، تسکین سرخی گونهها، کمک به بازسازی سد لیپیدی آسیبدیده و محافظت در برابر آسیبهای اکسیداتیو شدید.
این روغن به چه کسانی پیشنهاد میشود: افرادی که پوست بسیار حساس و نازک دارند، دچار سرخی مداوم اطراف بینی و گونهها هستند یا از روشهای لایهبرداری شیمیایی خسته شدهاند. (این روغن تنها به صورت موضعی مصرف شود).
برای اینکه بهترین نتیجه را بدون سردرگمی به دست آورید، به جای ترکیب بیهدف تمام روغنها، فرمولهای چندگانه زیر را بر اساس مشکل مشخص خود در شیشههای قطرهچکانی ۵۰ میلیلیتری تیره تهیه کنید. در تمام این ترکیبات حداقل از ۴ الی ۵ روغن برای رسیدن به اثر همافزا استفاده شده است.
هدف: افرادی که متوجه خطوط دور چشم، خط خنده، خط اخم و افتادگی فرم چهره شدهاند.
روغن تخم کتان کاژان: ۱۵ میلیلیتر (پایه اصلی امگا ۳ برای تقویت الاستیسیته)
روغن بادام شیرین کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تامین رطوبت عمقی و ویتامین E)
روغن گردو کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تغذیه سلولی و مبارزه با پیری محیطی)
روغن پسته کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تحریک گردش خون برای پر شدن خطوط)
روغن فندق کاژان: ۵ میلیلیتر (تثبیت بافت و جمع کردن روزنهها)
نحوه مصرف: هر شب پس از شستن صورت با آب ولرم، ۴ قطره را روی کف دست پخش کرده و با حرکات رو به بالا از استخوان فک به سمت گوشها و از پایین پیشانی به سمت خط رویش مو ماساژ دهید.
هدف: کسانی که صورتشان برق نامطلوب دارد، پوست پرتقالی دارند و مدام جوش میزنند.
روغن فندق کاژان: ۲۰ میلیلیتر (عامل اصلی انقباض منافذ)
روغن تخمه کدو کاژان: ۱۵ میلیلیتر (تعدیلکننده چربی با زینک فعال)
روغن خارمریم کاژان: ۱۰ میلیلیتر (مهار التهابهای چرکی و سرخی جای جوش)
روغن بادام شیرین کاژان: ۵ میلیلیتر (جلوگیری از خشکی واکنشی پوست)
نحوه مصرف: روزانه یکبار، ترجیحا عصرها یا قبل از خواب، ۲ تا ۳ قطره را روی ناحیه T-Zone (پیشانی، بینی و چانه) به آرامی لمس و پخش کنید. از ماساژ مالشی شدید روی جوشهای چرکی پرهیز نمایید.
هدف: پاکسازی جای جوشهای تیره قدیمی، لکهای ناشی از بارداری، لکهای آفتاب و کدری عمومی صورت.
روغن پسته کاژان: ۱۵ میلیلیتر (کاهش فعالیت رنگدانهها و افزایش درخشندگی)
روغن گردو کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تخلیه سموم و لایهبرداری بسیار ملایم بافتی)
روغن بادام شیرین کاژان: ۱۰ میلیلیتر (نرمکننده بافتهای تغییر رنگ داده)
روغن تخمه کدو کاژان: ۱۰ میلیلیتر (بازسازی سلولهای اپیدرم با زینک)
روغن فندق کاژان: ۵ میلیلیتر (یکنواختسازی سطح پوست)
نحوه مصرف: شبها روی پوست تمیز استفاده شود. ۳ قطره را با نوک انگشتان روی لکهها ضربه بزنید. تا صبح بماند و صبح با آب ولرم و شوینده ملایم شسته شود. مصرف ضدآفتاب در طول روز در کنار این فرمول ضروری است.
هدف: برطرف کردن پوستهپوسته شدن گونهها، زبری ناشی از سرما، خارش و خشکی شدید بعد از استحمام.
روغن بادام شیرین کاژان: ۲۰ میلیلیتر (پوشش کامل منافذ خشکی و ایجاد لطافت)
روغن تخم کتان کاژان: ۱۰ میلیلیتر (نگهدارنده سد رطوبتی)
روغن گردو کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تغذیه عمیق پوستهای بیرمق)
روغن پسته کاژان: ۵ میلیلیتر (افزایش خونرسانی و طراوت بافت زبر)
روغن خارمریم کاژان: ۵ میلیلیتر (رفع سوزش و خارش همراه با خشکی)
نحوه مصرف: همیشه این ترکیب را روی پوستی بمالید که پس از شستشو هنوز کمی نمناک است. ۳ الی ۵ قطره را روی گونهها و پیشانی قرار دهید تا چربیهای سالم با رطوبت سطح پوست امولسیون طبیعی تشکیل داده و جذب شوند.
هدف: افرادی که پوستشان با مواد شوینده، باد، آفتاب یا آبوهوای مختلف فورا سرخ و ملتهب میشود.
روغن خارمریم کاژان: ۱۵ میلیلیتر (ضدالتهاب فوقالعاده قوی و ترمیمکننده بافت)
روغن بادام شیرین کاژان: ۱۵ میلیلیتر (پایه محافظ و ملایم)
روغن تخمه کدو کاژان: ۱۰ میلیلیتر (تسکین با زینک بدون تحریک)
روغن تخم کتان کاژان: ۵ میلیلیتر (ترمیم غشاهای سلولی حساسشده)
روغن پسته کاژان: ۵ میلیلیتر (کاهش حس احتقان زیرپوستی)
نحوه مصرف: ۳ قطره از ترکیب را بدون فشار و اصطکاک، صرفا با گذاشتن و برداشتن دستها روی گونهها و بینی بنشانید تا التهاب فروکش کند.
استفاده از ماسکها هفتهای یک تا دو بار، به جذب عمیقتر ترکیبات کمک میکند و آلودگیهای انباشتهشده را بیرون میکشد.
این ماسک قبل از مهمانیها یا مراسمها عالی است و ظاهری محکم و صاف به پوست میدهد:
یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت یا گندم
دو قاشق غذاخوری گلاب اصل
۸ تا ۱۰ قطره از ترکیب شماره ۱ (اکسیر ضدچروک)
روش تهیه و مصرف: نشاسته و گلاب را با هم مخلوط کرده و چند ثانیه روی حرارت بسیار ملایم بگذارید تا شبیه فرنی روان شود. بگذارید خنک شود، سپس ۱۰ قطره از اکسیر را اضافه کنید و خوب هم بزنید. یک لایه یکدست روی صورت (به جز دور چشم) بمالید. بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه که ماسک خشک شد، با آب ولرم آبکشی نمایید. بلافاصله احساس طراوت و لیفت را تجربه خواهید کرد.
برای از بین بردن حالت مات و خسته پوست پس از یک هفته کاری فشرده:
یک قاشق غذاخوری ماست محلی یا کمچرب طبیعی
یک قاشق چایخوری عسل طبیعی
۱۰ قطره از ترکیب شماره ۳ (اکسیر روشنکننده)
روش تهیه و مصرف: ماست، عسل و قطرههای اکسیر را مخلوط کنید. اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان یک لایهبردار طبیعی فوقالعاده ملایم عمل کرده و مسیر نفوذ روغن پسته و گردو را باز میکند. ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب خنک بشویید.
برای پوستهای تشنه، آفتابسوخته یا پوستی که در اثر استرس کدر شده است:
دو قاشق غذاخوری ژل شفاف برگ آلوورا تازه یا ژل خالص آماده
۸ قطره از ترکیب شماره ۴ (اکسیر آبرسان)
روش تهیه و مصرف: ژل و روغن را به مدت ۳۰ ثانیه با چنگال هم بزنید تا حالتی کرمی و شیریرنگ به خود بگیرد. ماسک را روی کل صورت و حتی گردن قرار دهید و نیم ساعت استراحت کنید. پس از جذب بخش اعظم آن، باقیمانده را با پد نمدار پاک کنید. پوست نرم و مرطوب خواهد شد.
برای تخلیه چربی اکسیدشده داخل منافذ و سفت کردن دیواره روزنههای پوست:
یک قاشق غذاخوری خاک رس بهداشتی (خاک رس سفید برای پوست معمولی و حساس، رس سبز برای پوست چرب)
کمی آب مقطر یا عرق کاسنی
۸ تا ۱۰ قطره از ترکیب شماره ۲ (اکسیر بستن منافذ)
روش تهیه و مصرف: خمیر یکدستی از رس و مایع درست کنید، روغن را اضافه نمایید و روی نواحی بینی، چانه و پیشانی بگذارید. توجه داشته باشید خاک رس نباید روی پوست کاملا خشک و خرد شود؛ بعد از ۱۰ دقیقه، زمانی که هنوز کمی حالت خمیری دارد، با اسفنج و آب ملایم شستشو دهید.
پوست آخرین اندامی است که مواد مغذی خوردهشده را از جریان خون دریافت میکند. اگر بدنتان از درون با کمبود اسیدهای چرب مواجه باشد، استفاده از گرانترین محصولات موضعی هم تاثیری موقت خواهد داشت.
روغنهای تخمه کدو، بادام شیرین، تخم کتان و گردوی کاژان به دلیل خلوص بالا و استخراج سرد، بالاترین کیفیت مصرف خوراکی را دارا هستند. (روغن خارمریم فقط به صورت موضعی استفاده شود).
برنامه هفتگی تامین مواد مغذی پوست از درون:
روزهای شنبه و یکشنبه: یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین کاژان همراه با سالاد فصل یا داخل یک فنجان شیر ولرم. این روغن عملکرد رودهها را بهبود داده و برطرفکننده خشکی مزمن پوست از درون است.
روزهای دوشنبه و سهشنبه: یک قاشق مرباخوری روغن تخم کتان کاژان ریختهشده روی پنیر صبحانه یا مخلوط با ماست ناهار. تامین مستقیم اسید آلفا لینولنیک برای پر نگه داشتن بالشتکهای لیپیدی زیرپوست.
روزهای چهارشنبه و پنجشنبه: یک قاشق مرباخوری روغن تخمه کدو کاژان روی سوپ خنکشده، پاستا یا سالاد شبانه. منبع بسیار سرشار روی برای بازسازی بافت کلاژن و کاهش التهابهای پوستی و کنترل چربی درونی.
روز جمعه: یک قاشق چایخوری روغن گردو کاژان روی تکهای نان سبوسدار یا لقمه صبحانه. غنیسازی خون با آنتیاکسیدانهای پاکسازیکننده کبد و عروق.
نکته مهم: روغنهای پرس سرد هرگز نباید پای شعله بروند و نباید با آنها سرخکردنی انجام شود؛ زیرا حرارت بالا پیوندهای ظریف امگا ۳ و ویتامینهای آن را از بین میبرد.
نام روغن کاژان | طبیعت در طب سنتی | سازگاری نوع پوست | غلظت و سرعت جذب |
روغن بادام شیرین | معتدل و تر | خشک، معمولی، حساس | متوسط، جذب عمیق |
روغن تخم کتان | گرم و خشک | مستعد افتادگی و چروک | نیمهسنگین، تغذیهکننده |
روغن گردو | گرم و خشک | کدر، خسته و بیرمق | سبک و زودجذب |
روغن تخمه کدو | سرد و تر | چرب، مختلط، جوشدار | سبک و روان |
روغن فندق | گرم و خشک | منافذ باز و براق | بسیار سبک، سریعالجذب |
روغن پسته | گرم و خشک | دارای لک و تیرگی | سبک با نفوذ عالی |
روغن خارمریم | سرد و خشک | ملتهب، آسیبدیده، حساس | ملایم و آرامبخش |
برای اینکه چربی روغن روی صورت سنگینی نکند و بیشترین بازدهی حاصل شود، ترتیب مراحل زیر را رعایت کنید:
۱. شستشو: صورت را با یک شوینده ملایم گیاهی یا فوم غیرصابونی بشویید تا آلودگیها پاک شوند.
۲. نمدار ماندن پوست: هرگز روغن را روی پوست کاملا خشک یا دارای غبار نمالید. بعد از شستشو، صورت را محکم خشک نکنید و بگذارید کمی نم و شبنم آب روی پوست بماند؛ یا صورت را با گلاب یا آب مقطر کمی اسپری کنید.
۳. گرم کردن روغن: تعداد قطرات مشخصشده (معمولا ۳ الی ۴ قطره برای کل صورت کافی است) را کف دستها بریزید و چند ثانیه دستها را به هم بمالید تا گرمای دست ساختار روغن را روانتر و آماده نفوذ کند.
۴. قرار دادن ملایم: دستها را به آرامی روی گونهها، پیشانی و چانه بگذارید و به شکل ضربهای حرکت دهید.
۵. ماساژ ملایم: با نوک انگشتان و بدون کشیدن شدید پوست، با حرکات دورانی رو به بالا به مدت ۲ دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون تحریک شود.
تست حساسیت: قبل از استفاده از هر روغن یا ترکیب جدید، ۲ قطره از آن را روی بخش داخلی بازو یا پوست پشت گوش قرار دهید و ۲۴ ساعت صبر کنید. در صورت نبود قرمزی یا خارش، با اطمینان مصرف کنید.
آیا استفاده موضعی از روغنهای گیاهی باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش سرسیاه میشود؟
پاسخ این مسئله بستگی به نوع روغن دارد. روغنهای معدنی نامرغوب و پارافین باعث مسدود شدن منافذ میشوند. اما روغنهای خالص پرس سرد کاژان به ویژه فندق و کدو منافذ را پاک میکنند و به دلیل تشابه ساختاری با چربی طبیعی پوست، سریعا جذب شده و مسیر تنفس پوست را باز میگذارند.
بهترین زمان استفاده از اکسیر جوانی کاژان چه ساعتی است؟
بهترین زمان استفاده شبها قبل از خواب است؛ زیرا در طول خواب، فرایند بازسازی سلولی و جریان خون پوست به بالاترین حد میرسد و پوست دور از نور خورشید و آلودگی فرصت ترمیم دارد.
چقدر زمان میبرد تا نتایج روغنها مشخص شود؟
احساس نرمی و لطافت از اولین شب قابل مشاهده است. تغییر در تعادل چربی و رفع خستگی چهره طی ۲ هفته خود را نشان میدهد و اصلاح بافت لکهها، بستن منافذ باز و محو شدن خطوط ریز نیازمند ۴ تا ۸ هفته مصرف پیوسته است.
آیا میتوان در دوران بارداری از این روغنها استفاده کرد؟
روغنهای پرس سرد کاژان فاقد هرگونه ماده شیمیایی، الکل یا نگهدارنده هستند. با این حال در دوران بارداری و شیردهی، توصیه میشود برای مصرف خوراکی یا موضعی ابتدا با خانم رمضانی مشورت فرمایید.
آیا این روغنها خاصیت ضدآفتاب دارند؟
خیر؛ اگرچه روغنهایی مانند گردو و پسته خاصیت خنثیسازی اثرات رادیکالهای آزاد نور را دارند، اما به هیچ وجه جایگزین کرم ضدآفتاب نیستند. در طول روز حتما بعد از جذب روغن، از ضدآفتاب استاندارد استفاده کنید.
برای دریافت راهنمایی تخصصی متناسب با شرایط پوستی، سن و نوع مزاج خود و همچنین تهیه روغنهای کاملا اصل، تازه و پرس سرد کاژان، با ماهنوش طب در تماس باشید:
مشاور ارشد سلامت و اصلاح طبع: راضیه رمضانی
شماره تماس مستقیم: 09372967940 - 09134026507
گفتگوی آنلاین در واتساپ: https://wa.me/989372967940
کانال و ارتباط در پیامرسان بله: https://bale.app/989372967940
ارتباط در پیامرسان روبیکا: https://rubika.ir/989372967940
ارسال پیامک: 09372967940
